البته این را باید بدانید عوامل متفاوتی باعث بروز مشکلات متفاوتی در سطح چشم ها و صورت افراد به خصوص ورزشکاران می شود که راهکار های متفاوتی برای مقابله با ان ها وجود دارد که یکی از مهم ترین این راهکار ها برای افراد و ورزشکاران استفاده از عدسی به ویژه عدسی مخصوص ورزشکاران می باشد.

عوامل ایجاد اسیب در سطح چشم ها

عوامل متفاوتی باعث ایجاد اسیب در سطح چشم های افراد می شود.

برخی از این عوامل شامل:

• گرد غبار
• فعالیت های روزانه و گذشت زمان
• سطح صفحه نمایشگر ها
• نور های مضر و اشعه فرا بنفش

مشکلات برای چشم ها

بر اثر این عوامل مشکلات مختلف و متعددی برای سطح چشم های افراد به وجود می اید.

برخی از این مشکلات شامل:

• پیری چشم ها
• ضعیفی چشم ها
• قرمزی چشم ها
•  تاری دید
• احنتمال بروز نابینایی در افراد دیابتی می شود.

راهکار های حفاظت از چشم ها

بر اثر این عوامل مشکلات متفاوتی برای افراد به وجود می اید که راهکار هایی در برابر این مشکلات وجود دارد.

برخی از این راهکار ها شامل:

• تغذیه مناسب: تغذیه مناسب یکی از مهم ترین نکات در حفاظت از چشم ها و افزایش ایمنی چشم ها می باشد.
• پلک زدن : فعالیت های روزانه باعث خشکی چشم ها و ایجاد اسیب به ان ها می شود که افراد می توانند پلک زدن از ان ها جلوگیری کنند.
• رعایت فاصله طولی : یکی از نکات قدیمی و مهم حفاظت از چشم ها رعایت فاصله طولی با اجسام است.
• قانون20/20/20: منظور از این این است که افراد بعد از 20 دقیقه فعالیت برای حداقل 20 ثانیه به یک محیط و منظره در فاصله 20 متری خود نگاه کنند.
• استفاده از عینک و عدسی :یکی از مهم ترین و دائمی ترین ویژگی ها در حفاظت از چشم ها در صورت فراموشی موارد قبلی می باشد.

استفاده از عینک و عدسی شماره صفر مناسب تمامی افراد برای حفاظت از چشم ها می باشد.