نکاتی که خانم ها باید رعایت کنند تا چشم هایشان ضعیف نشود

برای محافظت از چشم و راهکار های مختلفی وجود دارد که افراد به ویژه خانم ها می توانند.

از ان ها برای محافظت از چشمان خود استفاده کنند.

برخی از این اقدامات شامل :

• پلک زدن :یکی از اقداماتی که افراد می توانند برای جلوگیری از بروز مشکلات در چشم انجام دهند پلک زدن است.
  زیرا چشم افراد  بعد مدتی نگاه کردن به یک چیز یا جسم های مختلف دچار خشکی می شود و با پلک زدن می توان ان را برطرف کرد و مانع از اسیب رسیدن به چشم شد.
• رعایت فاصله طولی : یکی از نکات مهم برای حفاظت از چشم به ویژه برای بانوان و اقایان رعایت فاصله طولی با صفحه نمایشگر ها است که باعث جلوگیری از بروز مشکلات در چشم می شود.
• قانون 20/20/20: یعنی افراد بعد از هر 20 دقیقه فعالیت برای 20 ثانیه به یک منظره در فاصله 20 متری خود نگاه کنند.
• استفاده از عینک های بلوکات : عینک های بلوکات راهکاری دائمی و همیشگی برای کسانی هست که ممکن از انجام سه راهکار قبلی را فراموش کنند،
  عینک های بلو کات به عینک هایی گفته می شود که مانع از عبور نور های مضر و بروز مشکلاتی مانند: تاری دید، سردرد، خستگی چشم و مشکلات بینایی می شود.