کاهش ضعیفی چشم صفحه نمایش های موبایل ، کامپیوتر و لپ تاپ حتی نور مهتابی یا لامپ های کم مصرف همگی از خود نور آبی ساطع میکنند.
نور آبی ناشی از این صفحه نمایش ها و لامپ ها فشار بر روی چشم ها را افزایش می دهد و ناخواسته به مرور زمان چشم ها ضعیف خواهند شد.
روش های کاهش ضعیفی چشم و راه های فرار را در این مقاله مورد بررسی قرار دادیم.
علت های ضعیفی چشم
دلایل بسیار متعددی وجود دارد که باعث ضعیفی چشم می شوند.اما علت این ضعیفی فشار بیش از اندازه به چشم و اجزای آن است.شما میتوانید با راهکار های مناسب و اجرای آن ها به راحتی کاهش ضعیفی چشم هایتان را تجربه کنید.
چه زمانی چشم ها شروع به ضعیف شدن می کنند؟
زمانی که بیش از اندازه ی معمول از هر عضوی از بدن کار کشیده شود و در عین حال آن عضو استراحت یا ریکاوری نشود شروع به تضعیف می کند.
پس اگر جزو افرادی هستید که استراحت کم به چشم هایتان می دهید حتما به فکر باشید.
یا باید استراحت و ریکاوری صورت بگیرد یا راه و روش های خاص ریکاوری استفاده شود تا حداقل فشار ممکن به چشم ها وارد شود.
چطور بفهمیم فشار بر روی چشم ها زیاد است؟
چند مورد از علائمی که نشان می دهند فشار بر روی چشم شما هست.و با رعایت کردن این موارد با کاهش ضعیفی چشم مواجه شود.اگر این موارد شامل حال شما هست قبل از انجام هر کاری حتما به چشم پزشکی مراجعه کنید تا معاینه انجام شود.
- اگر شب ها نور چراغارو تار میبینید.
- سردرد دارید در حین مطالعه یا به سختی میبینید
- اشیا دور رو به سختی میبینید
- چشمتون بیشتر اوقات قرمزه
این علائم میتونه شروع داستان شما باشه.
بعد از معاینه ی دکتر ، نسخه ی مربوط به وضعیت چشمتون رو بهتون داده می شود.
مقاله : 7 نکته ارایشی برای عینک
صفحه نمایش ها و تاثیر آن بر چشم
همانطور که در قسمت بالا خدمتتون عرض کردیم.یکی از علت های مهم ضعیفی چشم ، فشار های ناشی از عدم استراحت و ریکاوری چشم در حین کار است.
افرادی که به واسطه ی شغلشان مستقیما با صفحه نمایش های موبایل و کامپیوتر و لپ تاپ سر کار دارند بیشترین احتمال ضعیفی چشم در آن ها وجود دارد.توصیه میکنم حتما از عینک های بلوکات استفاده کنید
این افراد نباید نسبت به محافظت از چشم های خودشون کوتاهی انجام دهند.
نور آبی ناشی از صفحه نمایش ها فشار بر روی چشم ها را چندین برابر بیشتر می کند.
در این صورت احتمال ضعیفی چشم ها چندین برابر بیشتر از حالت عادی خواهد شد.
راهکار هایی برای کاهش ضعیفی چشم و فشار ناشی از صفحه نمایش ها
- استراحت در بین کار(هر 1 ساعت به مدت 5 دقیقه)
- ورزش چشم ها به صورت چهارجهت به صورت مستمر در هر روز یک الی دوبار
- استفاده از نور محیطی مناسب
- تنظیم نور صفحه نمایش
- استفاده از عینک های مخصوص کامپیوتر یا بلوکات
معرفی عینک و عدسی های بلوکات برای کاهش ضعیفی چشم
نور آبی ناشی از صفحه نمایش تجهیزات هوشمند عصر ارتباطات ، مانند موبایل ، لپ تاپ ، کامپیوتر و ... هنگام ورود به چشم ها اثرات منفی و فشار هایی را ایجاد می کند.
در صورت عدم پیشگیری شخص در دوره ی اول با سردرد و قرمزی چشم ها درگیر می شود و آهسته آهسته فشار چشم بیشتر خواهد شد.
عینک بلوکات نور آبی ناشی از صفحه نمایش ها را فیلتر می کند.در صورت فیلتر شدن نور آبی شما میتوانید به صورت دراز مدت بدون هیچ فشار وارده ای بر چشم ها با موبایل یا لپ تاپ کار کنید.
عدسی های بلوکات نیز به همین شکل عمل می کنند.
تنها تفاوت عدسی با عینک های بلوکات در این هست که عدسی ها را میتوانید بر روی هر عینک دلخواه خودتان نصب کنید.
تفاوت دیگر در این هست که عدسی ها را میتوانید با هر نمره ی چشمی استفاده کنید.
اما عینک های بلوکات بر اساس اندازه و فرم صورت فیلتر می شوند.
در آخر توصیه میکنم که اگر چشمتون ضعیف نیست حتما از عینک های بلوکات استفاده کنید یا اگر چشمتون ضعیف هست برای جلوگیری از ضعیف شدن بیشتر از عینک یا عدسی های نمره دار بلوکات استفاده کنید.